آیا نمی‌توانید مطالعه مؤثر و درستی داشته باشید؟ چیدمان اتاق به نحوی نیست که به تمرکز بیشتر شما کمک کند؟ اصلاً جای نگرانی نیست. ما در این مقاله تمام نکات لازم در زمینه چیدمان اتاق برای درس خواندن را مطرح می‌کنیم.
شروع یک دوره تحصیلی، آمادگی برای کنکور یا هر آزمون نیازمند تلاش و فداکاری هایی است که مطالعه در یک فضا با چیدمان درست می‌تواند زمان مطالعه را ارزشمندتر نماید. اگر با توجه به نکاتی که در ادامه مقاله بیان می‌کنیم، بتوانید چیدمان و دکوراسیون اتاق را طوری تنظیم کنید که فضای مناسبی برای درس خواندن ایجاد کنید، مطمئناً نه تنها از مطالعه درست لذت خواهید برد بلکه بازده مطالعه شما نیز به مراتب افزایش خواهد یافت. اگر می‌خواهید با تمام نکات لازم در مورد چیدمان اتاق برای درس خواندن آشنا شوید، با ادامه مطلب همراه باشید:
نحوه چیدمان اتاق برای درس خواندن مؤثر
برای اینکه بتوانید مطالعه مؤثری داشته باشید و از زمان درس خواندن خود به‌طور مناسب استفاده کنید، ابتدا باید فضای مطالعه مناسبی داشته باشید. برای ایجاد یک فضای مطالعه عالی باید مهارت‌های مربوط به چیدمان اتاق برای درس خواندن را یاد بگیرید. هر چقدر که در یک فضای مناسب، مطالب درسی خود را با تمرکز بیشتری بخوانید، مطمئناً مسیر تحصیلی روشن‌تری خواهید داشت.
میز و صندلی مطالعه
شما باید هنگام درس خواندن احساس راحتی داشته باشید اما نه آن‌قدر راحت که به‌جای مطالعه، به خواب عمیق فرو بروید. در واقع، یک بخش جدا همراه با فضای بزرگ برای قرار دادن لوازم تحریر، کتاب و لپ‌تاپ بهترین مکان برای درس خواندن است که با میز و صندلی مناسب فراهم می‌شود. ارتفاع میز انتخابی باید به‌اندازه‌ای باشد که بین کمر و قفسه سینه قرار بگیرد، به‌طوری که آرنج‌ها به‌راحتی روی میز باشند و نیازی به خم کردن شانه‌ها نباشد. استفاده از یک صندلی راحت و متناسب با ارتفاع میز برای مطالعه کافی است. صندلی‌های چرخشی با امکاناتی مثل باز شدن و … اکثراً باعث حواس‌پرتی می‌شوند.
روشنایی اتاق
از روشنایی کافی اتاق مطالعه اطمینان حاصل کنید. روشنایی مهم‌ترین قسمت در چیدمان اتاق برای درس خواندن است. اگر نور اتاق بسیار کم باشد، نه تنها باعث خواب‌آلودگی می‌شود بلکه چشم‌ها نیز تحت‌فشار قرار می‌گیرند. در مقابل، نور زیاد نیز برای چشم مضر است. با این اوصاف، بهترین راه، استفاده از یک چراغ رومیزی و یک چراغ مناسب برای اتاق است. مخصوصاً اگر با لپ‌تاپ نیز کار می‌کنید، بهتر است سازگاری شدت نور صفحه نمایش با میزان روشنایی فضا را در نظر بگیرید تا چشم‌هایتان صدمه نبینند.
مرتب‌سازی تمام لوازم موردنیاز برای مطالعه
شما باید اطمینان حاصل کنید که هر آنچه برای مطالعه خود نیاز دارید را در نزدیکی خود قرار داده‌اید. دسترسی راحت به آنها باعث می‌شود که وقت خود را برای پیدا کردن آنها تلف نکنید. لوازم تحریر خود را در یک بخش مشخص قرار دهید.
فضای مطالعه خود را در بخشی از اتاق مشخص کنید که پریز لازم برای شارژ گوشی، لپ‌تاپ یا کامپیوتر در نزدیکی شما باشد. مطمئناً تمرکز شما با دیدن پیام ” شارژ باتری در حال اتمام است.” به هم خواهد خورد به همین دلیل بهتر است قبل از شروع مطالعه به فکر این مسئله باشید.
سازماندهی چیدمان اتاق برای درس خواندن
یک میز مرتب بهترین مکان برای بالا رفتن تمرکز در حین مطالعه است. از مهم‌ترین نیازمندی‌های چیدمان اتاق برای درس خواندن این است شخصی‌سازی را به‌درستی انجام دهید. اگر با استفاده از یادداشت‌های انگیزشی یا درسی رنگارنگ، تقویم درسی، برنامه‌ریزی روزانه یا هفتگی و … دیوارها و بخش‌های خالی میز را تزئین کنید، مطمئناً اتاقی خواهید داشت که با نگاه کردن به هر بخش آن اهداف و برنامه‌های خود را به یاد خواهید آورد. تمرکز حاصل از یک فضای مطالعه مرتب و انگیزشی کلید دستیابی به اهداف می‌باشد.
ساعت
مدیریت زمان از مهم‌ترین اقدامات دانش‌آموزان موفق می‌باشد. میز کار یا دیوار خود را با استفاده از یک ساعت زیبا تزئین کنید. زمانی که از ساعت به‌عنوان ابزاری برای ایجاد انگیزه استفاده می‌کنید، نه تنها گذر زمان برای شما استرس‌آور نخواهد بود، بلکه تبدیل به راهی می‌شود که تمرکز شما را برای استفاده مفیدتر از زمان بالا می‌برد.
دوری از تلفن همراه
با توجه به شرایط امروزی، دوری از تلفن همراه می‌تواند یک درخواست غیرواقعی به نظر برسد ولی اگر بتوانید هنگام مطالعه، تلفن همراه خود را کنار بگذارید، مطمئناً مطالب درسی خود را با جدیت و تمرکز بیشتر یاد خواهید گرفت. اگر خاموش کردن گوشی برایتان غیرممکن است، بهتر است آن را در حالت هواپیما قرار دهید. همچنین، زمانی که برای مطالعه مشخص کرده‌اید را با زمان لازم برای چک کردن شبکه‌های اجتماعی ترکیب نکنید.
نقش مهم صدا در چیدمان اتاق برای درس خواندن
اکثر افراد در یک محیط آرام و بی سروصدا تمرکز بیشتری برای مطالعه دارند، اما اگر از آن دسته افرادی هستید که از کمی سروصدا در هنگام مطالعه لذت می‌برید، مهم‌ترین کاری که باید انجام دهید این است که شرایطی را فراهم کنید که صداهای اطراف برای شما آشنا باشند و تازگی نداشته باشند. موسیقی موردعلاقه، ایستگاه رادیویی دلخواه و … باعث می‌شوند که از هیجان و کنجکاوی ناشی از اتفاقات جدید دور بمانید. صدای همسایه‌ها، صدای تلویزیون و … باعث پرت شدن حواس شما می‌شوند، بنابراین با اقدامات لازم سعی کنید که سروصداهای آزاردهنده را به حداقل برسانید یا اتاقی را برای مطالعه انتخاب کنید که همه چیز تحت کنترل باشد.
اقدامات انگیزشی
اگر بتوانید انگیزه خود برای درس خواندن را بالا ببرید، مطمئناً زمانی که برای مطالعه مطالب درسی اختصاص می‌دهید، لذت‌بخش‌تر خواهد بود. برای ایجاد انگیزه، عکس‌ها، پوسترها و نوشته‌هایی که باعث افزایش شور و شوق شما می‌شوند را در اطراف خود قرار دهید. فقط مطمئن شوید که این موارد بیش‌ازحد انگیزشی یا محرک نباشند که به‌جای بالا بردن انگیزه باعث حواس‌پرتی شوند.
تصمیم بگیرید که چه چیزهایی انگیزه شما را بالا می‌برند. تصویری از خانواده؟ پوستری از خودرویی که دوست دارید بعد از فارغ‌التحصیلی بخرید؟ یک کپی از نمره‌های پایین در امتحانات قبلی درس شیمی؟ کافی است هر چیزی که شما را از حالت بی‌خیالی و سستی درمی‌آورد را در اطراف خود نگه دارید و با نگاه کردن به آن اهداف خود را به یاد بیاورید.
استفاده از رنگ‌های مناسب در لوازم موردنیاز برای چیدمان اتاق برای درس خواندن
اگر می‌توانید رنگ دیوارهای اتاق یا فضای مطالعه خود را طوری انتخاب کنید که باعث افزایش تمرکز شما شود. به یاد داشته باشید که رنگ‌های سرد مثل آبی، بنفش و سبز احساس آرامش و تعادل را مختل می‌کنند. در عوض، رنگ‌های گرم‌تر مثل قرمز، زرد و نارنجی به‌عنوان رنگ‌های الهام بخش و آرامش‌دهنده شناخته می‌شوند.
اگر می‌خواهید که برای امتحانات آینده خود اضطراب و بی‌قراری کمتری داشته باشید، وسایل اتاق و دیوارها را با رنگ‌های گرم‌تر تزئین کنید.
درست مانند رنگ‌ها، بوها نیز تأثیر زیادی در آرامش و تمرکز دارند. برخی از رایحه‌ها مانند لیمو، یاسمن، رز ماری، دارچین و نعناع باعث تقویت روحیه و افزایش بازده مطالعه می‌شوند.
تنظیم دما
دما اتاق نیز تأثیر زیادی در احساس آرامش و راحتی شما دارد. محیط بیش‌ازحد گرم یا سرد علاوه بر حواس‌پرتی باعث می‌شود که ناخودآگاه دچار اشتباهات تکراری نیز بشوید. مطالعاتی که در این زمینه انجام شده است، نشان می‌دهد که بهره‌وری در بازه دمایی 72 تا 77 درجه فارنهایت (22 تا 25 درجه سانتی گراد) بیشترین میزان را دارد. تمام سعی خود را انجام دهید که دمای اتاقتان را در این بازه قرار دهید و نرخ خطا و میزان حواس‌پرتی خود را به حداقل برسانید.
نکات مهم در مورد چیدمان اتاق برای درس خواندن
علاوه بر مطالبی که قبلاً ذکر شده است، نکاتی هستند که رعایت آنها باعث می‌شود که از هدف اصلی خود دور نشوید. ایجاد یک فضای مطالعه کاملاً به احساسات شما بستگی دارند، اگر بعد از چیدمان اتاق برای درس خواندن، دیدید که درس خواندن برای شما لذت‌بخش‌تر شد، بدانید که دکوراسیون اتاق را متناسب با سلیقه و احساسات خود انجام دادید.
در این بخش چند اصل دیگر را برای داشتن یک فضای مطالعه ایده آل مطرح می‌کنیم:
- از سالم بودن لوازم موردنیاز برای مطالعه اطمینان حاصل کنید. شارژ نشدن لپ‌تاپ، تمام شدن جوهر خودکار یا برگه‌های دفتر یادداشت به‌راحتی می‌تواند شما را از مسیر خارج کند.
- فضای مطالعه خود را با صندلی، میز و ابزارهای دیگر به‌صورت ارگونومیک طراحی کنید. طوری که نیازی به خم کردن شانه‌ها و گردن نباشد و پاهای خود را به‌راحتی روی زمین قرار دهید. در صورت استفاده از لپ‌تاپ باید ارتفاع لپ‌تاپ و تلویزیون را طوری تنظیم کنید که صفحه‌نمایش درست هم‌سطح با چشم‌ها باشند و تایپ هم به‌طور استاندارد انجام شود.
- برخی از تحقیقات نشان می‌دهد که مطالعه یا کار در یک فضای نامرتب باعث افزایش خلاقیت می‌شود. برخی از کارشناسان نیز تمرکز را در مطالعه در یک فضای منظم و مرتب می‌بینند. به همین خاطر، هنگام ایجاد یک فضای مطالعه، علایق شخصی خود را در نظر بگیرید. بهتر است هر دو روش را امتحان کنید و بعد ببینید که کدام یک از روش‌ها باعث افزایش تمرکز و انگیزه شما می‌شوند. البته، اگر به این نتیجه رسیدید که مطالعه در یک فضای به‌هم‌ریخته باعث بالا رفتن تمرکز شما می‌شود، بهتر است زیاده‌روی نکنید تا بعداً مجبور نباشید که بیشتر زمان خود را برای تمیز کردن اتاق صرف کنید.
- هر 30 الی 60 دقیقه یک‌بار استراحت کنید. استراحت‌های منظم علاوه برای افزایش سلامتی، بهره‌وری و تمرکز را نیز بالا می‌برند.
در ادامه بخوانید: راهکارهای عالی در جهت آمادگی بیشتر برای کنکور
چند نمونه از بهترین چیدمان اتاق برای درس خواندن
برای جمع‌بندی بهتر است چند اتاق مطالعه ایده آل و محبوب را به شما نشان دهیم تا اگر خواستید از آنها ایده بگیرید و در مورد چیدمان اتاقتان تصمیم بگیرید.
نتیجه‌گیری در مورد چیدمان اتاق برای درس خواندن و کار
چیدمان اتاق برای درس خواندن باعث می‌شود که دانش‌آموز در کنار تمرکز، با انگیزه و روحیه بیشتری به مطالعه خود ادامه دهد. ما در این مقاله، هر آنچه برای دکوراسیون اتاق مطالعه خود نیاز دارید را مطرح کردیم اما این نکته را فراموش نکنید که آرامش شما در گرو علایق شخصی شما است. ابتدا، در مورد لوازم، رنگ‌ها و حتی شدت نور اتاق خود تصمیم بگیرید و بر اساس سلایق خود، یک فضای آرام و دنج برای مطالعه خود ایجاد کنید. امیدواریم که از مطالعه این مقاله لذت برده باشید.
اکنون که به‌عنوان یک دانش‌آموز نمونه به دنبال روش‌هایی برای بالا بردن انگیزه و تمرکز خود هستید، علاوه برای چیدمان درست اتاق، یک پیشنهاد ویژه دیگر نیز برای شما داریم:
برگرفته از سایت WIKIHOW